喝咖啡提神小心影响睡眠ag旗舰厅考试当天应慎

　　临近大考•□■,而已经对咖啡产生依赖的青少年■•△▷☆▷,可以逐渐减少喝咖啡的次数和量▲●◇★=◆,也不建议立刻停止饮用★■○△◆。逐渐以清淡的绿茶取代…▷▼-▲▼。对于从不喝咖啡的青少年来说☆☆★☆,专家建议▽▷,最好不要尝试喝咖啡•◇▪■○☆。

　　专家表示▪△,存在于咖啡及功能饮料中的的确对大脑有兴奋作用●…◁,但其兴奋作用的大小因人而异○◇。

　　值得注意的是☆◆▼○☆,考试当天并不建议饮用咖啡提神★◇…◁,因为咖啡的利尿作用很可能不利于考生长时间的答题ag旗舰厅官网-…▲△。

　　长期靠饮用大量咖啡提神-○★▷,对于生长发育中的青少年来说就可能会造成不良后果ag旗舰厅官网◇=揭秘！轻松搞定延迟卡顿掉线等问题ag旗舰厅烹饪发烧友国际服渠，。长时间摄入大量◇○,会产生一系列不良反应◇▼,比如神经过敏★▼■▪▽•、易怒▼•、焦虑ag旗舰厅官网○•◁★喝咖啡提神小心影响睡眠、肌肉抽搐ag旗舰厅官网=▲●、失眠和心悸等□▽■。另外★••,由于能使胃酸增多△=○==▲,持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡◁▪◇●●▽ag旗舰厅考试当天应慎、糜烂性食道炎和胃食管反流病▼▪-□▪。有胃部疾病的人最好不要饮用咖啡●○。

　　如果青少年偶尔=◆◇、少量地饮用咖啡□○○◇,在一定时间内能起到提神的效果▲△••■,也不会对身体造成大的损害▷○■…▪。然而•△,需要注意的是◆◇◇•■,若以前从来不喝咖啡的青少年★=,想在大考前靠喝咖啡提神◆•,一定要注意摄入的量★▷☆▪•-,避免因兴奋过度而扰乱正常的生物钟•…•,影响睡眠或造成不适等☆-◇■■。

　　一年一度的中考和高考即将来临=▼☆-=,为了让自己精力充沛地挑灯备战▽▷●○-▪,学生们各出奇谋••☆•○▪,有的考生将咖啡作为提神良品•△○▲▲,通过大量持续饮用咖啡来保证考前冲刺期的亢奋状态★▷★。然而专家表示◁-◆△▼,通过咖啡提神▲□,这种做法不可取▽◁◁-。